Hôi miệng là một tình trạng ”khó xử ” không chỉ cho người bệnh mà cho ngay cả người xung quanh người bệnh. Và bất kỳ ai gặp phải vấn đề này này cũng đều mong muốn có thể loại bỏ được ngay lập tức.

 

 

Nha Khoa Lucas Dental sẽ hướng dẫn tới bạn một vài mẹo giúp loại bỏ mùi hôi miệng ngay lập tức giúp bạn có thể tự tin hơn khi đứng trước mọi người.

Cách xác định hôi miệng

Nhiều người thường hà hơi thở từ miệng vào lòng bàn tay rồi kiểm tra. Nhưng cách này không thể cho kết quả chính xác. Nguyên nhân là não bộ của chúng ta được thiết kế theo cách thường bỏ qua mùi, hơi từ chính cơ thể.

Để kiểm tra liệu miệng có mùi hôi hay không, bạn cần liếm vào phần mu bàn tay, đợi nước bọt khô đi rồi ngửi để kiểm tra. Những hợp chất chứa lưu huỳnh gây hôi miệng hòa tan trong nước bọt, nên khi chúng khô, bạn sẽ có thể ngửi chúng trên làn da.

Vài mẹo giúp loại bỏ mùi hôi miệng ngay lập tức

Mùi hôi miệng xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là do vi khuẩn gây ra gián tiếp qua các trường hợp : thức ăn bị sót lại sau khi ăn uống mà không được làm sạch hết;

Các bệnh lý răng miệng như : sâu răng, viêm nướu,…hay ngay cả trường hợp khô miệng, cao răng đóng đầy cũng là nguyên nhân gây tình trạng hôi miệng. Để khắc phục tốt tình trạng này bệnh nhân có thể áp dụng vài mẹo giúp loại bỏ mùi hôi miệng sau đây:

1. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Giữ cho cơ thể ngậm nước là cách tránh hôi miệng. Nước bọt ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nước rất cần thiết để giúp tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả. Hôi miệng là do không đủ độ ẩm và nước bọt trong miệng. Tránh uống nước trái cây có đường vào ban đêm vì chúng gây tích tụ vi khuẩn.

2. Ăn các loại rau có mùi thơm

Nếu hôi miệng, bạn có thể ăn các loại thực phẩm có mùi thơm, các loại rau thơm như : bạc hà, quế… Tinh dầu của các loại thực phẩm này có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng.

3. Ăn nhiều hoa quả

Ăn nhiều hoa quả như : táo, lê, cam, chanh…Các loại trái cây này giúp bạn tiết nước bọt nhiều hơn nên giúp giữ cân bằng hệ sinh thái tự nhiên bằng miệng trong miệng. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm hẳn nguy cơ hôi miệng. Đây là một trong vài mẹo giúp loại bỏ mùi hôi miệng ngay và hiệu quả bạn có thể áp dụng.

4. Tránh ăn các thực phẩm gây mùi hôi

Tránh các thực phẩm gây mùi hôi: Hành và tỏi là thủ phạm phổ biến nhất gây hôi miệng. Tuy nhiên, bạn không nên loại bỏ hành tây hoàn toàn vì ăn chúng với số lượng vừa phải có thể giết 4 chủng vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng. Ngoài ra, bạn cần tránh các thực phẩm có nhiều fructose hoặc axit vì chúng khuyến khích vi khuẩn phát triển.

5. Cạo lưỡi thường xuyên

Cạo lưỡi thường xuyên: Lưỡi có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn có mùi. Sau khi đánh răng, bạn nên dùng dụng cụ cạo lưỡi riêng biệt. Điều này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, sản phẩm phụ từ vi khuẩn hoặc mảng bám.

6. Ăn các loại hạt

Ăn hạnh nhân và các loại ngũ cốc có tác dụng như trái cây và rau trong việc làm giảm hôi miệng. Nhờ chất xơ phong phú chúng có tác dụng loại bỏ và ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi hôi từ răng miệng.

7. Uống nước trà xanh

Tích cực uống nước trà xanh. Trong trà xanh có chứa thành phần Catechin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống lại vi khuẩn nhất là những vi khuẩn gây ra mùi không mong muốn. Trà xanh có mùi đặc trưng và có thể “lấn át” mùi hôi trong hơi thở. Vì thế, uống trà xanh có thể giảm mùi hôi miệng nhanh chóng.

8. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có mùi bạc hà giúp sẽ đẩy lùi mùi hôi miệng khó chịu ngay lập tức và là giải pháp khắc phục nhanh chóng. Vì vậy, mang theo hộp kẹo cao su sẽ giúp bạn tự tin hơn và là cách đẩy lùi mùi hôi miệng hữu hiệu trong những trường hợp cấp bách.

9. Nhai võ trái cây có múi

Nhai vỏ trái cây có múi: Bạn có thể nhai một loại trái cây có múi như chanh hoặc cam. Nó không chỉ mang lại sự tươi mát cho hơi thở mà axit citric trong đó còn kích thích sản xuất nước bọt nhiều hơn. Điều này giúp ngăn ngừa hôi miệng và loại bỏ mảng bám gây sâu răng. Tuy nhiên, đây chỉ là những cách khắc phụ tạm thời. Để chữa hết tình trạng hôi miệng thì bạn nên tới nha khoa để được bác sĩ khám rõ nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp.

Chữa hôi miệng tận gốc tại Nha khoa Lucas Dental

Để loại bỏ tình trạng hôi miệng, chúng ta cần phải xác định nguyên nhân gây hôi miệng là gì? Vậy nên, bạn cần đến nha khoa để thăm khám và kiểm tra xem mình bị hôi miệng do đâu:

1. Cao răng

Cao răng không chỉ là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh răng nguy hiểm mà còn là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi khó chịu. Do đó, để chặt đứt nguồn cơn gây hôi miệng, bạn cần phải tiến hành cạo vôi răng và tốt nhất, chúng ta nên lấy cao răng định kỳ để phòng chống bệnh lý.

 

2. Viêm lợi, viêm nha chu

Căn bệnh này không chỉ làm răng suy yếu mà còn khiến cho khoang miệng bốc mùi. Dù vệ sinh kỹ đến mấy, mùi hôi cũng không thể hết. Lúc này, bạn cần phải đến Nha khoa chữa trị dứt điểm bệnh viêm lợi, viêm nha chu càng sớm càng tốt.

 

Để bảo vệ hàm răng luôn chắc khỏe và hơi thở thơm mát, bạn cần chăm sóc và vệ sinh kỹ lưỡng mỗi ngày. Đây là cách để luôn tự tin với nụ cười tươi tắn và hơi thở thơm tho. Hi vọng, vài mẹo giúp loại bỏ mùi hôi miệng ngay lập tức này sẽ giúp bạn tạm thời xóa tan nỗi mặc cảm hơi thở “bốc mùi”. Hãy đến Nha khoa điều trị hôi miệng tận gốc các bạn nhé!